農民曆

立夏

立夏是二十四節氣的第七個,太陽到達黃經45度,通常在5月5日至7日之間,標誌夏季在曆法上開始,作物進入旺盛生長期,江南有稱人、吃立夏蛋、嘗新等習俗。

太陽黃經
45°
類型
節
季節
夏
序位
第 7 個節氣
常見日期
5 月 5–6 日
別稱
四月節、夏節

意義與天文

立夏在太陽到達黃經45度時交節,公曆多在5月5日至7日之間,是二十四節氣的第七個,屬於「節」,為農曆四月(巳月)的開始。立夏與立春、立秋、立冬合稱「四立」,代表曆法上夏季的開端。

曆法上的夏天和實際氣候並不完全一致。氣象上通常以連續五天平均氣溫達到攝氏22度以上作為入夏標準,按此計算,立夏時華南、台灣和香港大致已進入夏季,江南接近入夏,華北和東北則要到五月下旬甚至六月才真正入夏。

三候

  • 初候:螻蟈鳴——螻蟈一說是螻蛄,一說是蛙類,此時開始在田間鳴叫。
  • 二候:蚯蚓出——地溫升高,蚯蚓鑽出地面活動。
  • 三候:王瓜生——王瓜是一種攀緣植物,藤蔓開始快速生長。

氣候與農事

立夏後氣溫明顯升高,雷雨增多。華南進入降雨集中的時期,強降雨和雷暴頻繁;台灣約在五月中旬進入梅雨季,香港也常有暴雨。華北則氣溫上升快、雨水仍少,有時出現乾熱天氣。

北方冬小麥進入揚花、灌漿階段,田間要防乾熱風和病蟲害;南方早稻分蘗,中稻、晚稻陸續育秧,茶區採製夏茶。農諺「立夏不下,犁耙高掛」,意思是立夏前後若缺雨,田地難以耕作,反映了這時雨水對農事的重要。

習俗

據《禮記・月令》,周代天子在立夏日率百官到南郊「迎夏」,並舉行祭祀。民間習俗則以江南最為豐富。「稱人」是立夏的代表性活動,大人小孩輪流掛在大秤上稱體重,看看經過一個春天胖了還是瘦了;相傳與三國時期的故事有關,但多屬後人附會的傳說。

江浙一帶在立夏給孩子吃「立夏蛋」,用彩色網袋裝著煮熟的雞蛋掛在胸前,孩子們還會「鬥蛋」,以蛋殼互碰,不破者為勝,傳統上認為可以預防「疰夏」,也就是夏天食慾不振、精神疲倦的情況。江南又有「嘗三鮮」,品嚐當季的蔬果和河鮮,各地所指的「三鮮」不盡相同。明代文獻記載杭州有向鄰居討茶葉合煮「七家茶」的風俗。台灣、香港和澳門較少專門的立夏儀式,但民間同樣重視入夏後的飲食調整。

養生與飲食

傳統養生觀念認為夏季對應「心」,宜保持心情平和、避免急躁,作息上可以晚睡早起,中午適度休息。天氣轉熱後出汗增多,應注意補充水分。

飲食上一般主張清淡為主,多吃當季蔬菜瓜果,例如豌豆、蠶豆、莧菜、竹筍和各種瓜類,避免一下子吃太多冰冷食物。這些屬於傳統生活觀念,並非醫療建議,有特殊健康狀況者應另行諮詢專業意見。

立夏歷年日期與交節時刻

年份日期星期交節時刻農曆
20252025 年 5 月 5 日一13:57四月初八
20262026 年 5 月 5 日二19:48三月十九
20272027 年 5 月 6 日四01:25四月初一
20282028 年 5 月 5 日五07:12四月十一
20292029 年 5 月 5 日六13:07三月廿二
20302030 年 5 月 5 日日18:46四月初四
20312031 年 5 月 6 日二00:35閏三月十五
20322032 年 5 月 5 日三06:25三月廿六
20332033 年 5 月 5 日四12:13四月初七
20342034 年 5 月 5 日五18:09三月十七
20352035 年 5 月 5 日六23:54三月廿八
20362036 年 5 月 5 日一05:49四月初十

時刻為東八區(UTC+8)。點選日期,可在月曆中查看當天的宜忌與節氣月相。

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