農民曆

驚蟄

驚蟄是二十四節氣的第三個,太陽到達黃經345度,通常在每年3月5日至7日之間,春雷漸起、蟄伏的蟲類甦醒,春耕全面展開,香港有打小人、嶺南與台灣有祭白虎等習俗。

太陽黃經
345°
類型
節
季節
春
序位
第 3 個節氣
常見日期
3 月 5–6 日
別稱
啟蟄

意義與天文

驚蟄在太陽到達黃經345度時交節,公曆多在3月5日至7日之間,是二十四節氣的第三個,屬於「節」,為農曆二月(卯月)的開始。「蟄」是動物藏伏土中過冬,古人認為春雷一響,便把蟄伏的蟲獸驚醒。實際上喚醒昆蟲的主要是氣溫與地溫回升,雷聲只是同一時期常見的天氣現象。

這個節氣原名「啟蟄」,漢代為避漢景帝劉啟的名諱改稱驚蟄,沿用至今;日本則仍寫作「啓蟄」。早期曆法中驚蟄曾排在雨水之前,後來才調整為現在的順序。

三候

  • 初候:桃始華——桃花開始綻放。
  • 二候:倉庚鳴——倉庚即黃鸝,開始在枝頭鳴唱求偶。
  • 三候:鷹化為鳩——古人見鷹隱退、斑鳩一類鳥兒出現,以為是鷹變成了鳩,其實是鳥類活動的季節更替。

氣候與農事

驚蟄前後,華南與江南氣溫明顯回升,雷雨開始出現;華北則多風少雨、空氣乾燥,偶有風沙,日夜溫差仍大。台灣春雷漸多,天氣時晴時雨;香港濕度高,常有霧和毛毛雨,有時也會聽到今年的第一聲雷。

這是春耕全面展開的時候。北方開始耙地保墒、播種春麥,南方忙於整田、育秧與茶園管理,果樹進入花期也要留意病蟲害。農諺說「到了驚蟄節,鋤頭不停歇」,形容農家自此進入忙碌的季節。

習俗

古人相信驚蟄時百蟲出土,因此有驅蟲的習俗,例如在屋角撒石灰、以艾草煙燻居室;部分客家地區有「炒蟲」,把豆子或穀物下鍋翻炒,取把害蟲「炒掉」的寓意。北方一些地方在驚蟄吃梨,取「離」的諧音,象徵與害蟲和病痛分離,也有春季潤燥的用意。

嶺南與台灣都有驚蟄「祭白虎」的做法。民間相傳白虎是口舌是非之神,信眾以豬血或肥豬肉塗抹紙紮白虎的嘴,祈求一年少惹口舌。香港最知名的是「打小人」,每到驚蟄,灣仔鵝頸橋底聚集許多替人「打小人」的婆婆,用鞋子拍打寫有對象名字的紙人,祈求驅除小人。這些都屬民俗信仰,各地做法差異頗大。

養生與飲食

傳統觀念認為驚蟄時人體隨萬物「升發」,宜早起散步、伸展身體。北方天氣乾燥,民間多吃梨、蓮藕、銀耳等食物潤燥;南方則因濕度上升,飲食仍以清淡為主。

春季也是各類花粉和氣溫變化較明顯的時候,作息規律、注意保暖是較實際的做法。以上屬於傳統生活經驗,身體不適仍應諮詢醫療專業人員。

驚蟄歷年日期與交節時刻

年份日期星期交節時刻農曆
20252025 年 3 月 5 日三16:07二月初六
20262026 年 3 月 5 日四21:58正月十七
20272027 年 3 月 6 日六03:39正月廿九
20282028 年 3 月 5 日日09:24二月初十
20292029 年 3 月 5 日一15:17正月廿一
20302030 年 3 月 5 日二21:03二月初二
20312031 年 3 月 6 日四02:50二月十四
20322032 年 3 月 5 日五08:40正月廿四
20332033 年 3 月 5 日六14:32二月初五
20342034 年 3 月 5 日日20:32正月十五
20352035 年 3 月 6 日二02:21正月廿七
20362036 年 3 月 5 日三08:11二月初八

時刻為東八區(UTC+8)。點選日期,可在月曆中查看當天的宜忌與節氣月相。

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